LO SAPEVI CHE

Osteoartrosi: ascolta il tuo corpo e non aver paura di farlo lavorare

By 19 Gennaio 2021 No Comments

Osteoartrosi: ascolta il tuo corpo e non aver paura di farlo lavorareOsteoartrosi: ascolta il tuo corpo e non aver paura di farlo lavorare.

Troppo tempo sul divano? Fa freddo e sicuramente la tv ci piace di più!

Invece trascuriamo l’esercizio fisico: un prezioso alleato nella gestione terapeutica della patologia.

Devi sapere che per mantenere l’elasticità delle articolazioni ed alleviare il dolore, basta introdurre queste buone abitudini nella nostra vita:

– correggere la postura che adottiamo durante il giorno in casa ed al lavoro;
– praticare per un’ora al giorno una regolare attività fisica (anche moderata);
– fare attenzione alle scelte alimentari.

In generale, sono raccomandate le attività dolci come la camminata veloce, il nuoto e la bicicletta. Tuttavia, è sempre consigliabile consultare il proprio medico per individuare l’esercizio fisico più mirato.

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