Osteoartrosi: ascolta il tuo corpo e non aver paura di farlo lavorare.

Troppo tempo sul divano? Fa freddo e sicuramente la tv ci piace di più!

Invece trascuriamo l’esercizio fisico: un prezioso alleato nella gestione terapeutica della patologia.

Devi sapere che per mantenere l’elasticità delle articolazioni ed alleviare il dolore, basta introdurre queste buone abitudini nella nostra vita:

– correggere la postura che adottiamo durante il giorno in casa ed al lavoro;
– praticare per un’ora al giorno una regolare attività fisica (anche moderata);
– fare attenzione alle scelte alimentari.

In generale, sono raccomandate le attività dolci come la camminata veloce, il nuoto e la bicicletta. Tuttavia, è sempre consigliabile consultare il proprio medico per individuare l’esercizio fisico più mirato.

𝗔𝗳𝗳𝗶𝗱𝗮𝘁𝗶 𝗮𝗹 𝗻𝗼𝘀𝘁𝗿𝗼 𝗽𝗼𝗼𝗹 𝗱𝗶 𝘀𝗽𝗲𝗰𝗶𝗮𝗹𝗶𝘀𝘁𝗶: 𝘁𝗶 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗶𝗴𝗹𝗶𝗲𝗿𝗲𝗺𝗼 𝘂𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗮 𝗿𝗶𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶𝘃𝗼 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹𝗶𝘇𝘇𝗮𝘁𝗼 𝗲 𝗽𝗶𝘂̀ 𝗶𝗱𝗼𝗻𝗲𝗼 𝗮𝗹𝗹𝗲 𝘁𝘂𝗲 𝗲𝘀𝗶𝗴𝗲𝗻𝘇𝗲.