[vc_row type=”in_container” full_screen_row_position=”middle” scene_position=”center” text_color=”dark” text_align=”left” overlay_strength=”0.3″ shape_divider_position=”bottom” bg_image_animation=”none”][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_position=”all” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_link_target=”_self” column_shadow=”none” column_border_radius=”none” width=”1/1″ tablet_width_inherit=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” column_border_width=”none” column_border_style=”solid” bg_image_animation=”none”][vc_column_text]Il nostro ๐ฏ๐ฒ๐ป๐ฒ๐๐๐ฒ๐ฟ๐ฒ ๐บ๐ฒ๐ป๐๐ฎ๐น๐ฒ dipende oltre che dalle nostre emozioni, anche da una componente strettamente biologica, spesso sottovalutata?
Nuovi studi suggeriscono che i mitocondri, gli organelli che producono lโenergia necessaria alle cellule, abbiano un ruolo importante e sorprendente sul nostro ๐ฏ๐ฒ๐ป๐ฒ๐๐๐ฒ๐ฟ๐ฒ ๐ฝ๐๐ถ๐ฐ๐ต๐ถ๐ฐ๐ผ: il superlavoro a cui sono sottoposti quando l’organismo affronta uno stress puรฒ favorire l’insorgere di ansia e depressione.
Cosa possiamo fare quindi per ๐ฝ๐ผ๐๐ฒ๐ป๐๐ถ๐ฎ๐ฟ๐ฒ i mitocondri?
Tra i fattori che sono in grado di modificare lโattivitร mitocondriale, lโattivitร fisica รจ sul gradino piรน alto del podio insieme all’alimentazione:
- formaggi stagionati
- avocado – noci – mandorle – nocciole
- salmone – sgombro – alici
- uovo
- olio Extra Vergine Oliva
Questi alimenti, inseriti correttamente nellโambito di una alimentazione varia e che tenga conto dei gusti personali, contribuiscono tutti ad aumentare la presenza di mitocondri cellulari.
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