Oggi sui social spopola l’hashtag #bluemonday

La ricorrenza nasce nel 2005 da un calcolo matematico del dottor Cliff Arnall, uno psicologo dell’Università di Cardiff, che ha incrociato la coincidenza di alcune variabili come il meteo, il Natale volato via, lo shopping e tanti altri fattori, che rendono questa particolare giornata di gennaio la più triste dell’anno.

E tu oggi come stai?

Il meteo preannuncia brutto tempo?

Soffri di sensi di colpa per le spese natalizie?

Sei in ansia per l’ennesimo lunedì in smart working?

Le Feste appena passate ti mettono tristezza?

Stai ancora male per il finale della nuova stagione di Dexter?

I tuoi figli sono in DAD?

Gli amici ti hanno invitato ad un aperitivo su Zoom?

Centro Medico Pugliese ti prescrive la ricetta giusta per superare giornate come questa e fare del bene a mente e corpo

Crea la tua routine del buonumore e soprattutto… concediti un regalo prezioso: regalati del tempo di qualità prendendoti cura di te

Prepara un infuso caldo al tuo gusto preferito. Che ne dici di limone e zenzero?

Leggi un libro ascoltando la tua musica del cuore

Concediti un quadratino di cioccolata

Esci a fare una passeggiata al parco o vicino al mare

Chiama chi ti fa stare bene e chiedigli come sta

Scrivi sulla tua agenda una lista di obiettivi concreti e raggiungibili per il 2022

Senti un disagio più profondo o lo leggi in una persona a te cara? Non aspettare che si trasformi in un mal di vivere.

Prenota una consulenza con i nostri psicologi, psicoterapeuti e psichiatri, specialisti altamente qualificati che possono concretamente aiutarti a trovare gli strumenti giusti per imparare a riconoscere, affrontare e gestire ansia, malessere psico-fisico, un momento di blocco emotivo e indirizzarci verso uno stato di maggiore serenità e tranquillità

Che sia il Blue Monday o un’altra giornata un po’ più difficile del solito, una settimana complessa o dei mesi complicati, non sei solo. Centro Medico Pugliese è con te: i nostri professionisti ti mettono al centro, ti ascoltano, ti accompagnano in un percorso a te dedicato. Ti aiuteremo a riconciliarti con te stesso, ristabilendo una connessione con i tuoi pensieri, le tue emozioni ed il presente.